Afin de retrouver équilibre et sérénité dans notre monde où stress et agitation règnent, le yoga se présente comme une solution cruciale. Accompagné du handpan, cet instrument aux sonorités harmoniques produisant des sons doux, apaisants, envoûtants et relaxants. Le yoga devient une pratique idéale pour entraîner une connexion intense entre l’esprit et le corps. Les vibrations apaisantes que produit la musique du handpan favorisent la relaxation et la méditation ! Le handpan et le yoga forment ainsi une harmonie parfaite pour l’esprit et le corps.
Référence : HP-9-DRÉ-BLU-440
1. Le yoga une discipline de l'unité et du bien-être
Le yoga à travers des postures, des exercices et la méditation vise à réaliser par des aspects physiques, psychiques et spirituels l’unification de l’être humain. Cette pratique à pour but de plonger le pratiquant dans un état de bien-être. C’est une pratique originaire d’Inde ancrée dans des textes sacrés. Il y a des millénaires, il était expérimenté comme une voie spirituelle.
Le yoga repose sur 3 principes fondamentaux :
- la discipline
- la concentration
- la méditation
Cette pratique à pour objectif d’accéder à un état de paix intérieure en harmonisant l’esprit, l’âme et le corps. La pratique du yoga entraîne de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.
sur l’aspect physique :
- améliore la souplesse
- renforce les muscles
- corrige la posture
- favorise une bonne circulation sanguine
- réduit les douleurs chroniques
- libère les tensions
sur l’aspect émotionnel :
- diminution du stress et de l’anxiété
- favorise la concentration et la plein conscience
- améliore la qualité du sommeil
2. Le handpan : Un instrument aux vibrations apaisantes
Le handpan à fait son apparition sous le nom de “hang” dans les années 2000 en Suisse. Il est composé d’une coque en acier sous forme de soucoupe volante. Cet instrument possède des notes accordées résultant d’un martèlement précis et résonnant harmonieusement entre elles produisant de riches sonorités. Grâce à ses sonorités envoûtantes et ses vibrations apaisantes, le handpan est souvent utilisé dans des séances de méditation, de thérapie sonore et de relaxation s’intégrant parfaitement à des séances de yoga. C'est un instrument aux propriétés relaxantes grâce à ses effets sonores et ses bienfaits sur le mental. Cela lui est dû de part ses fréquences riches en harmoniques naturelles.
Les 3 effets du handpan sur le bien-être sont :
- Apaisement du système nerveux : Ses sonorités apaisantes et douces favorisent le ralentissement du rythme cardiaque permettant un état de relaxation profonde.
- Amélioration de la concentration et de la méditation : La musique du handpan est idéale pour l’ancrage et la pleine conscience, il permet de se recentrer et de calmer son esprit.
- Harmonisation des émotions : il réduit l’anxiété et le stress grâce à ses vibrations douces.
Le handpan sera votre meilleur allié pour accompagner vos séances de méditation et de yoga, il favorise un espace sonore idéal pour la détente et l’introspection grâce à ses sonorités uniques et ses résonances profondes.
Référence : HP-9-DRÉ-T-BLA-440
Référence : HP-10-DRÉ-S-BLU-440
Référence : HP-9-DRÉ-M-BLU-440
3. Synergie entre handpan et yoga : Une complémentarité naturelle
L’alliance harmonieuse que forme le handpan et le yoga permet d’amplifier la relaxation, d’approfondir la concentration et d’enrichir l’expérience méditative lorsque que cet instrument est intégré dans cette pratique.
Afin de favoriser l’équilibre intérieur et la concentration, le son à un rôle essentiel ! Ainsi, le handpan est un outil idéal dans les séances de yoga. Il offre une musicalité harmonique, fluide et organique accompagnant parfaitement la respiration et les enchaînements de postures.
- Il aide à calmer l’activité mentale
- Il favorise une synchronisation entre la musique et le souffle
- Il permet de prolonger et d’intensifier la relaxation en fin de séance.
Le handpan permet l’harmonisation des énergies par ses vibrations. Ses sonorités douces et ses résonances agissent sur les chakras ( les centres énergétiques du corps). Ses notes émettent des vibrations pouvant influencer l’équilibre énergétique :
- Les basses fréquences favorisent la création d’ambiances sonores et la transmission des vibrations permettant l’ancrage et la stabilité (chakra racine).
- Les sons médiums stimulent la créativité et l’ouverture du cœur (chakras sacré et du cœur).
- Les notes plus aiguës éveillent la conscience et facilitent la connexion spirituelle (chakra couronne).
Lorsque le handpan est intégré à des séances de yoga, il favorise un alignement plus intense entre le corps, l’esprit et l'énergie intérieure. Cet instrument apporte une dimension sonore immersive et thérapeutique enrichissant vos séances de yoga.
4. Intégrer le handpan dans une séance de yoga
L’intégration du handpan dans des séances de yoga ne doit pas s’arrêter à un simple fond sonore. A chaque phase d’une séance, intégrez votre handpan ainsi il renforcera les bienfaits des postures et favorisera une profonde immersion dans la pratique.
Moments clés d’une séance de yoga avec handpan :
- L’ancrage et l’introduction : Afin de calmer votre mental, de vous ancrer dans l’instant présent, de préparer votre corps et votre esprit à la séance, quelques notes douces en début de séance seront idéales !
- L’accompagnement des postures : La pratique du handpan peut être adaptée par rapport aux enchaînements, des variations dynamiques pour des styles comme le vinyasa ou des rythmes lents et fluides pour un style de yoga doux comme le hatha ou le yin yoga.
- La relaxation finale (Savasana) : Le handpan vous accompagnera en permettant une détente et un état méditatif profond au moment du lâcher-prise grâce à ses vibrations.
Référence : HP-9-EMI-PUR-440
Référence : HP-14-DRÉ-GOL-EY-440
Des résultats bénéfiques ont été remarquées lors de séances accompagnées du handpan tels que :
- une meilleure concentration
- une relaxation plus profonde
- un voyage intérieur enrichi
Ainsi vos séances seront transformées en une expériences immersive ou la musicalité du handpan est un guide vers le bien-être et l’harmonie.